[...] słowami. ciezko trenujacy czlowiek, ktory doda wspomaganie FAKTYCZNIE osiaga lepsze rezultaty masz racje ale ja rozpatrywałem tego w kategoriach: co daje dana substancja jak się ćwiczy tylko: jak oddziaływuje na organizm i postrzeganie, bez ćwiczeń, po zażyciu i "siedzeniu na dupie". Najwyraźniej się nie zrozumieliśmy. nie [...]
konar, każde treningi interwałowe sa efektywne, Zarowno HIIT jak i Tabata sa wymyslone pod zawodowych atletow lub ludzi o porownywalnych mozliwosciach. Później mnożą się posty typu "robie HIIT (vel Tabate)i nic mi to nie daje". Jeżeli osoba ktora nie ma odpowiedniej formy zaczyna ograniczac swoje treningi do 8-15min to przecież można [...]
[...] w tak mlodym wieku to napisz czemu?po co? No i teraz zaprzeczasz sam sobie, a raczej temu coi wczesniej pisales przypomne ci. to co odpisales na moje pytanie: pyt.1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? odp.1. nie ma ustalonego wieku Nie wiesz co piszesz? piszesz oby pisac, czy cos w tym jest konkretnego?Bo juz sam nie wiem o co [...]
mieszkam niedaelko krakowa :) materiał to poliester :) Materiał ejst sliski w dotyku :) Jak ja dostałem to myslałem ze to jest taka bluza z bawełny - taka jak kiedys robiono xD a tu zaskoczenie - poczatkowo myslałem ze to lipne - ale to jest duzo lepsze, nie przemaka jak stary model adidasa xD fajnie sie nosi , nie mnie sie :) Gładki w dotyku, [...]
Ożesz w morde ile na mój temat ale sprawa jest taka jak mówiłem od wagi 79, nie prowadze redukcyjnej diety, tylko poprostu odżywiam się zdrowo, bilans strzelam że wychodzi na zero, poprostu wiem co jeść. 5-6 posiłków staram się by 3-4 z nich były konkret . Więc nie wiem dziwna sprawa bilans na 0 a waga poleciała na łeb na szyje żyły coraz [...]
[...] niskowęglowodanowych. To różnica. Nie jesteśmy dzikimi kotami, czy wilkami i nie odżywiamy się samym mięsem i tłuszczem, plus znikome ilości włókien rolinnych i owoców jak by chciał dr. Kwaśniewski. Jego dieta jest ekstremalna i ze swoimi plackami serowymi smażonymi na smalcu jest gościu śmieszny. Odnosi się do prehistorii, a proponuje dużo [...]
[...] godz 9 musli z mlekiem do tego 2 kromy z wędliną + serek wiejski o 10 lece na trening pare minut po godz 12 glukoza po treningu + banan + białko ( Pro Blend 55 ) i zupa jak jest xD około 13.50 obiad 2 mielone ziemniaki surówka, potem sprawa ma sie nie co gorzej na uczelni od 15 do 20, o 17 zalewam gainera ( Mutant Mass ) a tak to przegryzam [...]
[...] inaczej to śmieszne machanie rękami, tu trzeba na bardzo dobrą sekcje trafić a w Polsce jest pełno sekcji gdzie trenerzy kung fu oglądali na filmach Samo to że robili pokazy jakoś mnie odrzuca, sztuki walki nie mają ładnie wyglądać tylko być skuteczne, no i pokazami się nie sugeruj bo sam parę razy je robiłem i wiem jak się pomaga koledze żeby [...]
[...] tyle samo co osoba z mala iloscia miesni bedzie nosila ciuchy duzo mniejsze Ilosc tluszczu na nodze mozesz sama ocenic np łapiąc za falde skory i patrzac na jej grubosc, jak masz wiecej niz 1,5 cm to trudno ci stwierdzic ile masz miesni. na umiesnionych nogach widac separacje, tzn, jak napniesz miesnie to widzisz poszczegolne glowy na udzie, [...]
[...] wychodziło!!!była moc była koncentracja jednym słowem więcej takich treningów łokci dziś nie czułem ani razu mnie nie zabolałyale tez ich dużo nie używałem wiec zobaczymy jak to będzie Relacje z dnia szkoła trening dom.... studensky narazie mam spotkania Russell 88 tak to jestjak już trener mówił siła jest wystarczająca teraz tylko dynamika i [...]
Tak to nic nie zaszkodzi ponieważ te produkty mają zupełnie inne działanie karnityna - l-carnitine - czyli jak sama nazwa mówi jest wytwarzana w organizmie, lecz jest wytwarzana w pewnych ilościa, a służy ona do transportu tłuszczu do komórek - tak w skrócie. A TSE jest termogenikiem - powoduje, że strasznie dużo i szybko się pocisz a do tego [...]
[...] 8 kg, czyli 82kg.... przez to nie mogłbym stosować progresji na przysiadach, MC, czy wspieciach (łydki)... i przez to od jutra jade splitem.... 3x tydz jeszcze nie wiem jak zrobie, ale pewnie: klata + przód barków + biceps Plecy + tył barków + triceps Nogi + przedramiona poza tym wczoraj dieta kulała, zjadłem troche słodyczy + duże frytki [...]
[...] przyznać. Dietę w obu przypadkach trzymałem bardzo zbliżoną Teraz zamówiłem Treca Mass XXL, zobaczymy-przyciągnęły mnie te aminokwasy a resztę diety uzupełnię Ostrovią, jak będzie trzeba. Wiadomo, że też zależy od organizmu i składu białek, węglowodanów, organizm ludzki jest bardzo złożony i nie na wszystkich ten sam "specyfik" [...]
[...] , z sily ma sie duzo zysku (nie tylko do odkrecania sloikow ), z samych pasywnych miesni niewiele i tyle. Przysiad to duze zgiecie kolan, push pres tylko krotkie, tak samo jak hang clean, dlatego pytam czy dasz rade lekko zgiac kolana. Jak nie to zmieniamy. Tak samo jezeli nie idzie trzymac w ogole nog prosto to tez zminiamy, pompek nie bedzie. [...]
[...] że to mam w środę (trening poprzdni klatki był w sobotę, skapnąłem się, że mam naciągniętą w środę, bo robiłęm wąśkie wyciskanie na triceps, i przy zdejmowaniu ze stojaków czułem leciutki ból, ale w ćwiczeniu nie przeszkadzało, więc normalnie zrobiłem wąskie wyciskanie). dziś na treningu robiłem płaską, na początku czułęm, że coś jest nie [...]
Wyczytałem własnie ze ten zastrzelony ojciec zabierał syna na polowania na PIESKI PRERIOWE !!!! 8 latka.Jesli to prawda to facet był d****em. Co roku w USA notuje sie 2do5 przypadków ze dziecko ponizej 11 roku zycia miało wypadek z bronia Jesli chodzi o przestepczosc to w wielu krajach o łatwym dostepie do broni jest mniej przestepstw,niz w [...]
Celem jest zdobycie jak najwięcej w miarę czystej masy mięśniowej. kluczową rolę odegra dieta, mam nadzieje, że masz na ten temat pojęcie. Mam zamiar ćwiczyć systemem: System i zakrez powtórzeń wporządku. A Plecy: - Podciąganie na drążku 3s - Martwy ciąg 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Nogi: - Wykroki ze [...]
na kilku tylko biegi albo walki bronią (chyba pałka najlepsza ze względu na prawo) ćwiczy się raczej dla przyjemności bo jak jedyną motywacją jest samoobrona to szybko zrezygnujesz Jeżeli chodzi o ulicę to MT ma dużą przewagę nad TKD bo raz mają dużo lepiej wyrobione ręce, dwa kolana i łokcie, trzy TKD jest raczej oparte na wysokich kopnięciach [...]
Michał - a ja nie chodze i jestem z tego dumny nie bede napychał tym złodziejom kieszeni. Dla nich nie liczy sie bóg tylko kasa ja jak kiedys chodziłem bo pojawiałem sie sporadycznie w kosciele swego czasu to nigdy na tace nie łozyłem, przeciez nie musisz im kasy dawac wystarczy ze pójdziesz... mi osobiscie taka godzinka w takim klimacie [...]
zbyt czeste palenie nie jest zbyt zdrowe, do tego thc laczy sie bodajze z tluszczem i tak jak ktos wyzej napisal pozostaje w organizmie czlowieka przez dluzszy czas od alko, podobno tez ingeruje w geny w jakims stopniu z tego co czytalem, ale moge sie mylic, wiec nie powiedzialbym ze alkohol jest gorszy tak do konca, bo gdybym mial wybierac [...]
Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23
